Лето радует нас солнцем, в теплых лучах которого мы греемся после затяжной зимы с великим удовольствием. Но это таит и большую опасность получить солнечный удар. Как часто бывает, что отдыхая возле водоема и забыв надеть головной убор, через некоторое время мы ощущаем начинающуюся головную боль, а то и головокружения с тошнотой. И это не просто временное недомогание. Перегрев может привести к достаточно серьезным последствиям, если не предпринять своевременные действия. Но, что удивительно, мало кто представляет, что делать, если перегрелся на солнце. А ведь в этой ситуации просто присесть в тенечке вряд ли поможет.
При длительном нахождении на солнце организм начинает нагреваться и предпринимает попытки остудиться. Именно по этой причине изначально выделяется пот. Если этого недостаточно, и температура тела все равно повышается, организм усиливает свою работу, а это уже не очень хорошо для самочувствия. Чтобы устранить недостаток кислорода учащается дыхание. Начинают расширяться кровеносные сосуды для лучшего кровоснабжения. Из-за повышения давления первым симптомом становится сильная головная боль. Если не обратить внимания на нее, и не принять меры, то в итоге мы получаем:
- потливость;
- учащенное сердцебиение;
- частый пульс;
- бледность или, наоборот, покраснение кожи;
- головокружение;
- шум в ушах;
- тошноту;
- рвоту;
- потерю сознания.
Так что, если во время нахождения на солнце вы ощутили сильную головную боль, стоит не дожидаться ухудшения состояния, а сразу предпринять необходимые действия.
Как спастись?
Главное при тепловом или солнечном ударе – это не игнорировать симптомы и не затягивать с принятием мер. Как только начала болеть голова, необходимо принять комплекс мер по улучшению состояния. Тогда есть серьезный шанс, что только головной болью все и ограничится. А это уже не так страшно.
Довольно часто бывает, что головная боль начинается уже после возвращения домой. И просто полежать в тишине и немного отдохнуть зачастую не помогает, боль не утихает. Поскольку голова болит после пребывания на солнце и вследствие перегрева, необходимо охладить тело. Для этого необходимо лечь в прохладной комнате, с достаточным доступом свежего воздуха. Если вы находитесь на улице, то прилягте в тени, под деревом или под навесом.
Для облегчения состояния нужно положить на лоб ткань, смоченную холодной водой или пузырь со льдом. Дополнительно можно обтирать тело прохладной водой. Но ни в коем случае не принимайте холодный душ или ванну и не обливайтесь ледяной водой. Такой резкий контраст может нарушить работу сердца.
Обязательно пейте воду, чтобы восстановить большую потерю жидкости. Можно добавить в воду немного соли. Это позволит восстановить минерально-солевой дисбаланс.
Несмотря на все принятые меры, стоит все же вызвать врача. Перегрев организма может привести к серьезному сбою в работе сердечно-сосудистой системы. Специалист должен осмотреть вас и вынести вердикт о состоянии здоровья и при необходимости назначить лечение.
Профилактика перегрева
Как известно, всегда лучше предупредить, чем потом искать решение проблемы. Поэтому, старайтесь не выходить на улицу в зной. Если же избежать этого не получается, то надевайте свободную одежду светлых тонов и обязательно головной убор. Старайтесь не ходить под прямыми солнечными лучами и не оставайтесь надолго в душных помещениях.
Кроме того, носите всегда с собой бутылочку с водой. Все эти простые меры помогут вам предотвратить перегрева организма и, как следствие, не самого приятного состояния.
Что провоцирует / Причины Теплового удара:
Тепловой удар иногда возникает у моряков в условиях тропиков, у рабочих горячих цехов, при сельскохозяйственных работах, у любителей чрезмерного солнечного загара. Иногда тепловые удары происходят во время маршей военнослужащих в жаркие дни, во время туристических походов при неправильной их организации и недостаточной тренированности участников. Возникновению теплового удара способствуют влажность воздуха, нерациональная одежда, индивидуальная чувствительность к повышению температуры. В большей мере перегреванию подвержены лица, страдающие вегетативно-сосудистой недостаточностью, сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением и другими обменными нарушениями (в частности, при эндокринных заболеваниях). Смертность при тепловом ударе достигает высоких цифр. Так, при подъеме температуры тела свыше 41 °С умирают до половины пострадавших.
Риск заработать солнечный удар возрастает, если есть следующие условия:
- 1. - прямое воздействие солнца на непокрытую голову;
- 2. - повышенная погодная влажность;
- 3. - наличие некоторых проблем со здоровьем, в частности: гипертонической болезни, вегетососудистой дистонии, эндокринных расстройств, порока сердца, ожирения;
- 4. - возрастные риски: дети до 1 года, в особенности новорожденные, и пожилые люди. Солнечный удар у детей и стариков наиболее вероятен и угрожающ, ведь у малышей еще не достаточно совершенная естественная терморегуляция организма, а у пожилых людей — она уже слабо функционирует;
- 5. - избыточный вес тела, ожирение;
- 6. - алкогольная интоксикация;
- 7. - курение;
- 8. - стресс, нервное напряжение.
Симптомы Теплового удара:
Различают легкий, средней тяжести и тяжелый тепловой удар. Начало обычно острое. Наблюдаются учащение дыхания и сердечных сокращений, гиперемия кожи, повышение температуры тела, достигающее иногда высоких цифр.
При легкой форме теплового удара расстройства ограничиваются головной болью, тошнотой, общей слабостью.
При тепловом поражении средней тяжести развиваются более резкая мышечная слабость, сильная головная боль, тошнота и рвота. Отмечаются некоторая общая заторможенность, пошатывание при ходьбе, иногда обморочное состояние. Дыхание и пульс резко учащены. Наблюдается усиленное потоотделение. Температура тела повышается до 40 °С.
Тяжелая форма теплового удара развивается внезапно. Часто отмечается двигательное возбуждение, иногда – психические нарушения (галлюцинации, бред). Дыхание учащенное, поверхностное, ритм его часто нарушен. Пульс учащен до 120 и более ударов в минуту, слабый. Тоны сердца глухие. Кожные покровы бледные, покрыты липким потом. Температура тела повышается до 41–43 °С. Диурез резко снижается. В крови нарастает содержание азота, мочевины при уменьшении количества хлоридов. На фоне выраженных вегетативно-сосудистых нарушений развиваются расстройства сознания различной глубины и продолжительности. При неврологическом осмотре выявляются анизокория, угнетение реакции зрачков на свет и роговичных рефлексов, а также рефлексов на конечностях. Нередко наблюдаются двигательное возбуждение, рвота, клонико-тонические судороги, коматозное состояние, на фоне которого в наиболее тяжелых случаях могут развиваться фатальные нарушения дыхания и сердечной деятельности.
Лечение Теплового удара:
Необходимо принять меры для снижения температуры тела: перенести больного в тень, освободить от стесняющей одежды, положить холод на голову, область сердца и крупных сосудов. Необходимо обеспечить введение достаточного количества жидкости. В случае сохранности сознания дают холодную воду, чай, кофе. При возбуждении вводят аминазин, димедрол, при судорогах – противо судорожные препараты – сибазон (седуксен), аминазин, фенобарбитал и др. При падении сердечно й деятельности используют сердечные средства (кордиамин, кофеин, строфантин). При повышении внутричерепного давления показаны разгрузочные люмбальные пункции. При вдыхании кислорода рекомендуется добавлять углекислый газ. При последующем лечении астенического состояния назначают витамины группы В, препараты железа, кальция.
И так, признаки солнечного удара легкой степени — это:
- 1. - головная боль;
- 2. - тошнота;
- 3. - общая слабость;
- 4. - учащения дыхания и пульса;
- 5. - расширение зрачков.
Необходимые меры: вынести/выйти из зоны перегрева, оказать помощь. Если есть тошнота и рвота, придать больному такое положение, чтобы он не захлёбывался рвотной массой.
- Первая помощь при солнечном ударе или тепловом
Собственно первая помощь при солнечном ударе и тепловом в обоих случаях одинакова.
При появлении первых симптомов необходимо быстро отреагировать оказанием первой помощью пострадавшему. Не стоит забывать при этом, что это доврачебная помощь, и бригаду «скорой» лучше вызывать сразу же, так как человеку обычно сложно сориентироваться и правильно оценить степень тяжести состояния пострадавшего, в особенности, если солнечный удар у детей или пожилых людей.
Общие правила первой помощи: исключить влияние факторов перегрева — немедленно вынести пострадавшего на свежий воздух, обязательно в тень, либо поместить его в прохладном, хорошо вентилируемом помещении, уложить с приподнятой головой, расстегнуть воротник, а лучше вообще до пояса раздеть. Положить на голову холодный компресс, опрыскивать тело холодной водой. Дать обильно попить прохладной воды. Хорошо поможет обычная настойка валерианы: на третью часть стакана воды 20 капель.
Первая помощь при солнечном ударе:
- 1. - Перенести или перевести пострадавшего в затененное место или прохладное помещение, где достаточно кислорода и нормальный уровень влажности. Желательно, чтобы пространство в ближайшем радиусе было открытым, без массового пребывания людей;
- 2. - В обязательном порядке пострадавшего нужно положить;
- 3. - Голову и ноги необходимо приподнять, подложив что-нибудь под шею и щиколотки, к примеру, сумку или свернутое полотенце;
- 4. - Освободить пострадавшего от верхней одежды, в особенности, сдавливающей грудь и шею, расстегнуть ворот, бюстгальтер, снять брючный ремень, одежду из синтетической или плотной ткани лучше совсем снять, во всяком случае, до пояса;
- 5. - Напоить больного большим количеством воды, обязательно прохладной и лучше минеральной, можно добавить сахар и соли, на кончике чайной ложечки;
- 6. - Смочите лицо пострадавшего холодной водой, приложите холодную моркую ткань ко лбу и шее;
- 7. - Намочите холодной водой любую ткань и похлопайте по груди, можно обливать всё тело водой не теплее 20 °С, либо, если пострадавший в состоянии, принять прохладный душ – 18-20 °С;
- 8. - Приложите к голове, под затылок и на лоб, холодный компресс, кусочки льда или холодную бутылку;
- 9. - Обмахивайте пострадавшего частыми движениями;
- 10. - Если началась непроизвольная рвота, обязательно освободите дыхательные пути пострадавшего от рвотных масс, не дайте захлебнуться, слегка поверните его на бок;
- 11. - Тело можно опрыскивать холодной водой или обернуть мокрой простыней;
- 12. - При замутнении сознания дайте больному понюхать пары раствора аммиака 10%;
- 13. — При расстройстве дыхания смочите слегка ватку в нашатырном спирте (он есть в любой автомобильной аптечке) и осторожно поднесите несколько раз к его носу;
- 14. - В экстренных случаях, при обмороке, остановке дыхания, не прощупывании пульса – не ждите медиков! Вспоминайте, чему учили вас в школе, и делайте искусственное дыхание пострадавшему и массаж сердца, пока не появятся дыхательные движения, сердечная деятельность – ориентируйтесь по пульсу;
- 15. - Пахта или попросту обезжиренные сливки – хорошее средство, если нужна первая помощь при солнечном ударе. Рекомендуется пить их, по меньшей мере, ежедневно по 2-3 стакана, пока не пройдут полностью симптомы солнечного удара.
Врачи, как правило, после перенесенного человеком солнечного удара рекомендуют в течение нескольких дней соблюдать постельный режим. Это время необходимо, чтобы организм восстановил деятельность нервной системы, циркуляцию крови, ряд биохимических реакций. Данной рекомендацией пренебрегать не следует, иначе возрастет риск повторного состояния удара.
Наш организм поддерживает среднюю температуру тела посредством теплового обмена. Благодаря потоотделению, перераспределению кровотока и регуляции частоты дыхания мы прекрасно себя чувствуем и на испепеляющем солнце. Сбой эта система может дать при нарушении буквально нескольких правил:
Скудное питье во время высокой температуры окружающей среды;
Длительное нахождение под открытым солнцем.
В данной статье мы поговорим о том, в чем разница между тепловым и солнечным ударом, и о том, если вы что делать и как действовать.
Есть группы риска, к ним относятся:
Пожилые люди;
Маленькие дети;
Те, кто находится в состоянии алкогольного или наркотического опьянения;
Страдающие ожирением, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями;
Те, кто вынужден работать под открытым солнцем или в душном, непроветриваемом помещении длительное время.
Следовательно, если вы относитесь к одной или нескольким группам из списка, вы просто обязаны всегда иметь возможность охладиться, должны много пить чистой воды.
А теперь хотелось бы перечислить основные правила поведения в случае, если вы перегрелись на солнце.
Что делать?
В первую очередь необходимо исключить поражение центральной нервной системы, а именно В данном случае оказать себе помощь самостоятельно вы не сможете, потребуется специалист.
Степень тяжести | Солнечный удар | Тепловой удар |
Головная боль, общая слабость, учащенный пульс. | Головная боль, слабость мышц, тошнота, тахикардия. |
|
Обмороки, температура 40 градусов, плюс все признаки 1 степени тяжести. | Обмороки, потливость, плюс все симптомы 1 степени тяжести. |
|
Градуса, бледно-синий цвет кожи, сухость кожи, галлюцинации, бред, непроизвольное мочеиспускание. | Градусов, судороги, поверхностное дыхание, сухость кожи. |
Стоит подчеркнуть: несмотря на то, что симптомы во многом схожи, разница существенная. Тепловой удар - это общий перегрев тела, а при солнечном ударе поражается центральная нервная система, что значительно опаснее и требует более длительного восстановления.
Перегрев имеет три степени тяжести, все они не требуют медикаментозного лечения. Чем раньше вы начнете восстановительные мероприятия, тем слабее будут степень и последствия. Также отмечают то, что если человек могут быть схожи с проявлениями некоторых инфекционных заболеваний или отравлений. Следовательно, не оказывая должную помощь, вы можете сильно усугубить положение. Будьте внимательны, если есть возможность, обратитесь к врачу.
Будьте особенно бдительны, если перегрелся на солнце ребенок. Скорость развития опасных состояний у детей намного выше, чем у взрослых. Помните об элементарных правилах поведения при повышенной температуре воздуха. Это спасет вашу жизнь.
Если вы перегрелись на солнце, что делать?
Почувствовав перегрев, следует:
Не паниковать;
Перейти в тень (прохладное помещение) или встать под прохладный душ);
Выпить воды;
Обеспечить себе покой.
Если дети перегрелись на солнце, что делать? Рекомендации те же, что и для взрослых. В тяжелых случаях вызывайте скорую помощь. Лишней она не будет.
Инструкция
Солнечный удар – это локальный тепловой удар. Его получает лишь непокрытая голова, а тепловой удар – все тело. Причем не обязательно на солнце. Его можно получить и в горячем цехе, и даже в жарком помещении без вентиляции, будучи излишне тепло одетым.
Солнечный удар парализует работу мозга. Из-за сильного расширения сосудов кровь, как говорится, ударяет в голову. При перегреве легкой степени она начинает побаливать, тело охватывает слабость, несколько учащаются дыхание и пульс.
При солнечном ударе средней степени голова сильно. Человека уже не просто – начинается рвота. Легкая слабость в теле сменяется частичной обездвиженностью. Координация движений нарушается, походка становится неуверенной, шаткой как у человека.
Общее состояние – предобморочное. Мучает одышка, пострадавшему не хватает воздуха. Может течь кровь из носа. Нередко температура поднимается до 38-39 градусов.
Тяжелый же солнечный удар очевиден, если лицо становится багровым, а потом бледно-синюшным. Температура подскакивает до 40-41 градусов. Из-за путаности сознания человек отвечает на ваши вопросы бессвязно, начинает бредить.
Тело могут охватывать судороги, непроизвольно отправляются моча, кал. Расширенные зрачки – это симптом очень тяжелого состояния и предвестник потери сознания.
Признаки теплового удара, в принципе, такие же. Поначалу – состояние сонливости, головная боль, слабость, легкое головокружение. При дальнейшем перегреве , поднимается высокая температура, начинаются рвота, возможен понос.
Если перегрев продолжается, появляются галлюцинации, лицо сильно бледнеет, кожа становится холодной и зачастую синюшной. Человек обливается потом, задыхается. Сердце работает с перебоями, пульс учащенный, но прощупывается с трудом.
Вскоре пострадавший, как правило, теряет сознание, наступает кома. Если срочно не предпринять реанимационных мер, кома может закончиться летальным исходом, и это происходит в 20-30% случаев.
Обратите внимание
Получить солнечный и тепловой удары очень легко, употребляя в жару спиртные напитки.
Особенно оберегать от перегрева следует маленьких детей – риск получить солнечный удар у них возрастает многократно.
При первых же признаках перегрева нужно немедленно найти тенистое прохладное место. А при явном ухудшении самочувствия – или обратиться к врачу самому, или вызвать «скорую помощь».
Затрудняют испарение пота, способствуя перегреву тела, высокие температура и влажность воздуха, плотная одежда, обильная пища, обезвоживание организма.
Находиться под солнцем следует в легком светлом головном уборе, желательно с сеточкой или отверстиями – он обязательно должен «дышать».
В жаркие дни пейте больше воды, она лучше всего утоляет жажду. Можно слегка подкислить ее лимоном или кислыми ягодами.
Старайтесь не бывать под солнцем, когда оно максимально активно и опасно: с 10-11 до 16-17 часов.
Источники:
- Сайт Москмед.ру/Перегрев на солнце
- Сайт Кид-инфо/Перегрев на солнце
- Видео: Тепловой удар. Симптомы, причины и первая помощь
Каждый человек - и взрослый, и даже ребенок - хорошо знает о возможности получить очень опасный солнечный или тепловой удар и о его последствиях. Но придя летом на пляж, часто можно увидеть, как все эти "знающие" часами лежат под ярким солнцем, не обращая внимания ни на что. А ведь даже обычное пребывание под лучами светила без головного убора на протяжении длительного времени может закончиться плачевно. Поэтому все мы должны хорошо знать чтобы в случае чего предотвратить опасность.
В чем может быть проблема? В том, что случиться может не только при пребывании человека под палящими лучами, а и через 6-9 часов после того, как он ушел с пляжа. Если организм перегрелся, то он может отреагировать на это и тепловым ударом, признаки которого почти такие же, как и солнечного.
Давайте разберемся, как проявляется симптом Все начинается с вялости, которая все время нарастает, головной боли, ощущения усталости и жажды. Ну а продолжается шумом в ушах, головокружением, иногда рвотой и тошнотой, болевыми, очень неприятными, ощущениями во всем теле. Вполне может появиться кровотечение из носа, усиленное потоотделение.
Завершающие признаки перегрева на солнце - расстройство дыхания и сердечная слабость. Человек почти всегда теряет сознание. У него появляются галлюцинации, может начаться бред, судороги. Прекращение потоотделения является характерным признаком тяжелейшей степени перегревания. В том случае, если в такой момент человеку не оказать срочную первую помощь, вполне может все закончиться летальным исходом.
После того как проявился первый симптом перегрева на солнце (чаще всего, к сожалению, потеря сознания), пострадавшего необходимо максимально быстро убрать с открытого лучам места и перенести в тень и прохладу. Там его нужно уложить на спину, при этом немного приподнять ноги, раздеть, обеспечить постоянный приток свежего воздуха и покой. Если человек не потерял сознание, желательно дать ему чашку крепкого чая или обычной холодной воды, которую предварительно подсолить из расчета половина чайной ложки соли на пол-литра воды. Не забудьте положить на голову влажное холодное полотенце или хотя бы смочите ее.
Когда человек получил перегрев на его тела может заметно подняться. Так вот, в тяжелых случаях рекомендуется пострадавшего полностью обернуть мокрой холодной простыней. На короткий период и осторожно, это делается в том случае, если температура тела выше 38 градусов. Можно просто облить пострадавшего водой. При возможности к некоторым местам нелишним будет положить бутылки с холодной водой или лед. К тем местам, где имеется много кровеносных сосудов: подмышечные и подколенные области, на голову, пах.
Нужно обратить внимание на такой симптом перегрева на солнце, как характер дыхания, не нарушена ли проходимость дыхательных путей. В случае обнаружения рвотных масс во рту и поверните голову пострадавшего вбок и очистите ротовую полость носовым платком или бинтом, намотанным на палец. При слабом дыхании или его отсутствии, нужно сделать если нет пульса - массаж сердца.
Как только человеку станет лучше, тут же доставьте его в ближайшее медицинское учреждение, если же он без сознания, вызывайте немедленно “Скорую помощь”, так как есть реальная угроза жизни пострадавшего.
Самое важное в подобной ситуации - не испугаться, не растеряться и сделать все правильно и быстро. Ведь это может спасти жизнь человеку, получившему солнечный или тепловой удар.