Сенаде (сеннозиды А и В)- контактное слабительное средство растительного происхождения, выпускаемое на родине Махатмы Ганди и Джавахарлала Неру. Это еще один препарат из бесчисленного ряда индийских дженериков, прочно обосновавшихся на российских прилавках и составляющих нешуточную конкуренцию более дорогостоящим оригинальным препаратам, не говоря уже об отечественных, к которым, чего уж греха таить, не всегда лежит сердце у среднестатистического российского потребителя лекарственных средств. Тем более что отечественного аналога у сенаде нет. Контактные слабительные средства являются на сегодняшний день, пожалуй, самыми популярными из всех групп препаратов, помогающих разгрузить ворох гастроинтестинальных проблем и внести революционное оживление в установившийся в желудочно-кишечном тракте период застоя. Лекарственные средства на основе сенны знакомы эскулапам не одно столетие: их популярность обусловлена терапевтической эффективностью и относительной дешевизной. В качестве лекарственного растительного сырья для производства препаратов сенны используют листья сенны (кассии), которая в былые времена в силу логистических особенностей (в Россию она попадала, минуя египетский порт Александрию) носила название «александрийский лист». Фармакологически активные вещества, которыми «под завязку» упаковано растение, представлены сеннозидами, а именно: антрагликозидами, антрахинонами, эмодином, алоэ-эмодином, реином и другими фитосоединениями. Эти вещества оказывают местнораздражающее действие на хеморецепторы толстого кишечника и способствуют усилению его перистальтики. Слабительный эффект начинает проявлять себя через 8-10 часов после приема.
Сенаде (этот лекарственный препарат выпускается исключительно в таблетках) представляет собой стандартизированный сухой экстракт листьев сенны, содержащий выверенную с ювелирной точностью дозу сеннозидов и лишенный растительного «мусора» в виде смолистых и иных соединений, способных вызвать нежелательные побочные реакции - общую слабость, тошноту, вздутие живота и спастическую колику. Сеннозиды сенаде, помимо стимуляции перистальтических сокращений и активации процесса опорожнения кишечника, способствуют секреции воды в просвет кишечника, что увеличивает объем его содержимого и усиливает аргументировано подкрепленные позывы к дефекации. Сеннозиды практически нетоксичны и никоим образом не связаны с риском развития новообразований в пищеварительном тракте.
Правила приема сенаде не отличаются какой-либо особой изощренностью: по 1 таблетке 1 раз в сутки (при отсутствии ожидаемого эффекта можно добавить еще 2-3 таблетки) перед отходом ко сну (взрослым и детям старше 12 лет) или по полтаблетки с возможностью увеличения дозы до 1-2 таблеток (для детей 6-12 лет). Для подбора оптимального режима дозирования одну и ту же дозу рекомендуется принимать в течение как минимум нескольких дней, постепенно увеличивая ее (шаг - ½ таблетки). По достижению максимума (3 таблетки) следует подождать еще 3 дня и при отсутствии дефекации необходимо в обязательном порядке обратиться к врачу. По общим рекомендациям длительность приема сенаде не должна превышать 2-ух недель. В ходе приема препарата моча может удивлять причудливой цветовой гаммой от красно-сиреневого до желто-коричневого цвета. Пугаться не стоит: это нормальное положение вещей.
Фармакология
Слабительное средство растительного происхождения. Оказывает слабительное действие, наступающее через 8-10 ч. Слабительный эффект обусловлен воздействием на рецепторы толстого кишечника, усиливающим перистальтику.
Фармакокинетика
В соответствии с Международной конвенцией (EMEAHMPWG11/99) при проведении клинических исследований препаратов растительного происхождения не требуется изолированное исследование фармакокинетических параметров.Форма выпуска
Таблетки от коричневого до темно-коричневого цвета с вкраплениями, плоские, круглые, со скошенными краями, с выдавленным словом "CIPLA" на одной стороне и линией разлома - на другой.
Вспомогательные вещества: лактоза - 23.07 мг, крахмал - 43.56 мг, метилпарагидроксибензоат - 0.04 мг, целлюлоза микрокристаллическая - 15 мг, тальк - 11.13 мг, магния стеарат - 0.93 мг, натрия лаурилсульфат - 0.93 мг, кармеллоза натрия - 2 мг.
20 шт. - блистеры (2) - пачки картонные.
20 шт. - блистеры (3) - пачки картонные.
20 шт. - блистеры (25) - коробки картонные.
Дозировка
Препарат назначают внутрь, как правило, 1 раз/сут вечером перед сном, запивая водой или каким-либо напитком.
Взрослым и детям старше 12 лет - по 1 таб. 1 раз/сут. При отсутствии эффекта дозу можно увеличить до 2-3 таб.
Детям в возрасте 6-12 лет назначают по 1/2 таб. 1 раз/сут и при необходимости увеличивают дозу до 1-2 таб.
В процессе подбора одну и ту же дозу следует принимать в течение нескольких дней и постепенно увеличивать ее на 1/2 таб. Если после достижения максимальной дозы в течение 3 дней дефекация не происходит, необходимо обратиться к врачу.
Передозировка
Симптомы: диарея, ведущая к обезвоживанию.
Лечение: увеличения потребления жидкости, как правило, достаточно, чтобы скомпенсировать потерю жидкости и электролитов. В некоторых случаях требуется восполнение потери жидкости и электролитов с помощью в/в инфузий плазмозаменителей.
Взаимодействие
При длительном применении Сенаде ® в высоких дозах возможно усиление действия сердечных гликозидов и влияние на действие антиаритмических препаратов в связи с возможностью развития гипокалиемии.
При одновременном применении с тиазидными диуретиками, ГКС, препаратами корня солодки увеличивается риск развития гипокалиемии.
Побочные действия
Со стороны пищеварительной системы: возможны коликообразные боли в животе, метеоризм; при длительном применении, особенно в высоких дозах, возможны отложение меланина в слизистой оболочке кишечника, тошнота, рвота, диарея.
Со стороны обмена веществ: при длительном применении, особенно в высоких дозах, возможны нарушения водно-электролитного обмена, отложение меланина в слизистой оболочке кишечника.
Со стороны мочевыделительной системы: при длительном применении, особенно в высоких дозах, возможны альбуминурия, гематурия, обесцвечивание мочи.
Со стороны ЦНС: при длительном применении, особенно в высоких дозах, возможны судороги, утомляемость, спутанность сознания.
Дерматологические реакции: при длительном применении, особенно в высоких дозах, возможна кожная сыпь.
Со стороны сердечно-сосудистой системы: при длительном применении, особенно в высоких дозах, возможен сосудистый коллапс.
Показания
- запоры, вызванные гипотонией и вялой перистальтикой толстого кишечника;
- регулирование стула при геморрое, проктите, анальных трещинах.
Противопоказания
- спастический запор;
- кишечная непроходимость;
- боли в животе неясного генеза;
- ущемленная грыжа;
- острые воспалительные заболевания брюшной полости;
- перитонит;
- желудочно-кишечные и маточные кровотечения;
- цистит;
- нарушения водно-электролитного обмена;
- повышенная чувствительность к компонентам препарата.
С осторожностью назначают при заболеваниях печени и/или почек, при беременности, в период грудного вскармливания, при состояниях после полостных операций.
Особенности применения
Применение при беременности и кормлении грудью
С осторожностью следует назначать Сенаде ® при беременности и в период грудного вскармливания.Применение при нарушениях функции печени
С осторожностью назначают при заболеваниях печени.Применение при нарушениях функции почек
С осторожностью назначают при заболеваниях почек.Применение у детей
Особые указания
После приема препарата моча может приобретать желто-коричневый или красно-сиреневый цвет.
Использование в педиатрии
Препарат применяют у детей в возрасте 6 лет и старше.
После родов около 70% женщин сталкиваются с послеродовым запором. Нерегулярная дефекация может возникнуть по разным причинам. Для успешного лечения необходимо выявить и устранить причину заболевания. В ряде случаев кормящей маме могут быть назначены слабительные препараты. Эти лекарства должен назначать только врач. Сегодня для лечения запора существует много препаратов, но все ли они безопасны после родов? Как избавиться от проблемы и не навредить малышу.
Причины развития запора
После родов запор может возникнуть по трем причинам:
- Слабость мышц кишечника. Во время беременности в организме женщины происходит много изменений. Растущий плод давит на внутренние органы, ограничивая их подвижность. В результате этого тонус мышц кишечника может снизиться и после родов женщина столкнется с проблемами дефекации.
- Психологические расстройства. К таким расстройствам относятся стресс и страх после родов. Особенно часто запором по причине страха страдают женщины после кесарева сечения или осложненных родов. Мамочки просто боятся сходить в туалет, переживая о том, что могут разойтись швы.
- Неправильное питание. Многие из нас привыкли питаться совсем неполезными продуктами. Мы часто игнорируем рекомендации специалистов и не употребляем в пищу растительные волокна. Это приводит к развитию запора.
Также сбои в работе кишечника могут быть вызваны приемом некоторых лекарственных препаратов и малоподвижный образ жизни. Врачи рекомендуют перед приемом слабительных препаратов наладить график питания, и уделить внимание физической активности. Однако эти методы не всегда эффективны. Если кормящей маме все же не обойтись без медикаментозной терапии, нужно отнестись к выбору лекарства с особой тщательностью. Помните, что многие слабительные средства противопоказаны в период кормления грудью.
Растительные препараты
Многие молодые мамы ошибочно полагают, что все средства народной медицины абсолютно безопасны и разрешены к употреблению в период кормления грудью. Это абсолютно неверно. Многие растительные препараты содержат в своем составе антрагликозиды. Эти препараты строго запрещены после родов. Они легко проникают в кровь и могут оказать негативное влияние на здоровье ребенка. К таким травам относятся корень ревеня, листья сенны, кора крушины, масляный раствор касторки. Данные препараты назначаются только в крайнем случае, ведь они вызывают сильное привыкание организма и через несколько приемов кишечник уже не может опорожняться самостоятельно. Также кормящим мамам не рекомендуется применять растительные препараты с горьким вкусом.
Проблемы затруднения работы кишечника довольно часто преследуют кормящих грудью мам, это обусловлено, прежде всего, большим потреблением организма жидкости для выработки молочка и ослаблением мышц живота и брюшного пресса после родов. И если естественные народные методы борьбы с этой деликатной проблемой не взымают должного действия – необходимо прибегнуть к средствам медицины, ведь регулярные запоры могут стать причиной более серьезных последствий, например, общей интоксикации организма или геморроя.
Препараты
Прежде всего, необходимо обратить внимание на лекарства, которые разрешены к приему новорожденным, а, следовательно, и кормящим грудью женщинам:
- Дюфалак – слабительный препарат в виде сиропа с осмотическими свойствами (см. Дюфалак при ГВ). В его состав входят лактулоза и вода, поэтому он является абсолютно безопасным препаратом, действие которого направлено на многосторонне воздействие: он не только воздействует на работу кишечника, но и способствует размножению бифидо- и лактобактерий, а также подавляет численный рост патогенных микроорганизмов и бактерий. Составляющие препарата не попадают в молоко, ведь они не всасывается в общий кровоток, а расщепляется ферментами в отделах толстого кишечника. Применять его следует в соответствии рекомендаций инструкции;
- Прелакс – слабительный препарат, который также выпускается в виде сиропа и в котором в качестве действующего компонента выступает лактулоза. Примечательно, что он не вызывает ни привыкания, ни снижения чувствительности толстой кишки. Прелакс является БАД-ом, положительное воздействие которого наблюдается на 3-5 сутки, после чего рекомендуетс постепенно уменьшат дозировку. Для кормящих мам рекомендуется принимать 25-30 мл. 1-2 раза в день, желательно натощак или спустя 5-6 часов после еды.
Также разрешенными к приему в период кормления грудью являются такие препараты:
- Форлакс – препарат, действие которого направленно на разжижение и увеличение кишечного содержимого, что тем самым способствует ускорению испражнения. Действующее вещество – макрогол, не всасывается в общий кровоток и грудное молоко, поэтому его можно употреблять в период ГВ. Действие наблюдается спустя 24 часа после первого приема препарата;
- Фортранс – препарат с осмотическим эффектом, который назначается только для взрослых людей. Примечательно, что в инструкции-вкладыше нет данных по использованию при ГВ, но его назначают женщинам в период кормления грудью. Состав препарата содержит несколько наименований, которые не проникают в системное кровообращение и грудное молоко;
- Сенаде – слабительный препарат, стимулирующий перистальтику кишечника, выпускаемый в виде таблеток. При употреблении во время кормления грудью рекомендуется осторожное применение препарата, именно поэтому из всех вышеперечисленных медикаментозный средств Сенаде является последним в списке.
При первой же возможности необходимо отказаться от приема лекарственных методов борьбы с затруднениями работы кишечника, и поддерживать правильную его работу при помощи следующих советов:
- пейте не меньше 2-2,5 л. жидкости в сутки;
- до завтрака выпивайте чашку настоя на черносливе , кураге, изюме. Для этого залейте сухофрукты вечером горячей водой и оставьте настаиваться до утра;
- приготовьте из сухофруктов и орехов смесь (для этого перекрутите их на мясорубке и заправьте жидким медом), съедайте по 1 ч.л. в сутки;
- кушайте продукты с высоким содержанием клетчатки и натуральных волокон – овощи (особенно эффективна вареная свекла (см. Вареная свекла при ГВ), но необходимо придерживаться количественных ограничений) и фрукты;
- из абрикос, слив, яблок и груш можно сделать пюре, которое следует кушать в качестве полдника;
- исключите из рациона вязкие каши, рис и продукты, которые способствуют задержанию жидкости в организме (например, соленья).
Придерживаясь правил правильного сбалансированного питания, кормящая грудью мама может в краткие сроки наладить работу кишечника, а также избежать повторения этой деликатной проблемы. Важно помнить, что самое безопасное слабительное при лактации это фрукты и овощи.
После рождения ребенка в организме женщины происходит гормональная перестройка, пищеварительная и прочие системы подстраиваются под новый режим работы и иногда дают сбой. Как следствие, начинает беспокоить запор даже при правильном сбалансированном питании, провоцирующий в дальнейшем образование геморройных шишек и их выпадение. Сенаде при грудном вскармливании выписывается при крайней необходимости с целью нормализации дефекации и устранения болевых ощущений.
Основные сведения
Препарат Senade представляет собой таблетки темно-коричневого оттенка, активным веществом которых выступает экстракт листьев сенны. Медикамент также содержит:
- лактозу;
- крахмал;
- целлюлозу;
- стеарат магния;
- соли натрия.
Является слабительным средством. Фармакодинамика заключается в воздействии на рецепторы кишечника и стимуляции его перистальтики. Выводится вместе с каловыми массами.
Выписывается пациентам при наличии запоров, вызванных снижением сократимости гладкомышечного слоя и для регулирования стула при формировании геморроидальных узлов, воспалении прямой кишки, наличии трещин анального кольца.
Сенаде при лактации
Активные компоненты препарата, попадая в полость тонкого и толстого кишечника, всасываются в общий кровоток и проникают в молоко. По этой причине использовать данное лекарственное средство не рекомендуется при грудном вскармливании, новорожденного начинают беспокоить колики.
Если же все-таки доктор назначил Сенаде, а выбрать иной медикамент не представляется возможным, то маме необходимо действовать строго по инструкции и полностью следовать врачебным рекомендациям. Также женщина может временно прекратить кормить грудью и перевести ребенка на искусственные смеси.
Дозировка
Согласно инструкции по применению, препарат назначают внутрь, перорально, один раз в день вечером перед сном. Средство запить большим количеством воды. При отсутствии лечебного эффекта, объем можно увеличить до двух таблеток.
При коррекции терапии дозу нужно повышать постепенно, добавляя по половине таблетки. Если и после этого нет никаких результатов, нужно закончить принимать лекарство и немедленно обратиться к врачу, пройти дополнительное обследование.
Передозировка
При игнорировании рекомендаций доктора и приеме большего количества вещества развивается диарея, которая постепенно ведет к обезвоживанию организма. Пациент жалуется на увеличение частоты сердечных сокращений, сухость кожного покрова и слизистых оболочек, боли в животе, при тяжелом течении не исключается нарушение сознания.
Лечение передозировки заключается в пероральном и внутривенном введении электролитов (хлорид натрия, кальция, калия), коллоидных растворов.
Побочное действие
Как у любого другого лекарства, у Сенаде есть ряд нежелательных эффектов. Подробности описаны чуть ниже в таблице.
| Система органов | Симптомы |
| Пищеварительная | Вздутие, повышенное газообразование |
| Боли в области живота | |
| Тошнота | |
| Рвота | |
| Мочевыделительная | Выведение эритроцитов, белка |
| Нервная | Судороги |
| Нарушение сознания | |
| Снижение работоспособности | |
| Повышенная утомляемость | |
| Сердечно-сосудистая | Тахикардия |
| Изменение артериального давления | |
| Коллапс (при передозировке) | |
| Иммунная | Развитие аллергической реакции в виде сыпи на кожном покрове, зуда |
Не исключается нарушение водно-электролитного баланса, снижение скорости метаболизма и отложения меланина в слизистой оболочке тонкого или толстого кишечника.
Противопоказания
Сенаде при лактации выписывается далеко не всем мамам. Его запрещено использовать при наличии следующих патологий:
- запор, вызванный спазмом гладкомышечного слоя;
- кишечная непроходимость;
- выраженный болевой синдром, затрагивающий области живота, неясного происхождения;
- ущемленная грыжа;
- воспаление передней брюшной стенки;
- аномальные кровотечения из матки или органов пищеварительного тракта;
- цистит;
- имеющиеся нарушения кислотно-щелочного и водно-электролитного баланса;
- наличие гиперчувствительности к компонентам.
Как показывает практика, данное слабительное не очень хорошо переносится пациентами, поэтому пренебрегать рекомендациями, а еще и во время грудного кормления не стоит.
С проблемой запора сталкивается практически каждая женщина после появления малыша на свет. Негативная ситуация возникает на фоне растяжения мышц в брюшной полости. Невозможно полностью исключить риск повреждений при проведении кесарева сечения. Слабительное при грудном вскармливании поможет быстро исправить ситуацию. Запор может быть вызван также следующими факторами:
- Матка оказывает сильное давление на кишечник мамочки. На фоне этой ситуации естественное передвижение каловых масс становится невозможным. Сразу после родов она весит примерно 0,5 кг. Прежний размер будет восстановлен в течение некоторого времени. Как правило, на это уходит шесть недель.
- Роды – сложный процесс, который может переместить кишечник. Организм способен вернуть ситуацию в прежнее русло. Однако на это потребуется потратить определенное время. Первые улучшения женщина сможет ощутить уже через несколько дней.
- Перистальтика может быть нарушена из-за сильного стресса и эмоционального напряжения. Кишечник также может пострадать от стресса. При слишком интенсивной работе увеличивается риск появления спазмов.
- После родов у многих женщин остаются швы в промежности. Из-за их наличия она боится сильно натужиться. В таком случае и речи не может быть о нормальной дефекации.
- Причина запора может скрываться в нарушении принципов питания. Ребенок отнимает много времени, поэтому у женщины не остается его для нормального режима. Если в рационе отсутствуют необходимые продукты, то работа кишечника может усугубиться, ведь каловые массы не смогут свободно перемещаться.
Запор – частая проблема женщин после родов
Для кормящей мамы характерно самостоятельное устранение ряда причин в течение нескольких недель после родов. Слабительное средство придется принять только в том случае, если дефекация отсутствует на протяжении трех дней. Ситуация может усугубляться из-за сильных болевых ощущений в области живота. В противном случае с приемом медикаментозных препаратов следует повременить.
Слабительное для кормящих мам прописывается в случае наличия запора в течение трех и более дней. Препарат дополнительно избавит от сильных болевых ощущений, метеоризма. Для защиты грудничков от последствий рекомендуется получить консультацию лечащего врача. Он внимательно проанализирует ситуацию и предложит наиболее эффективную тактику.
Виды запора
От специфики протекания заболевания зависит, какое слабительное можно кормящей маме. Врач поможет разобраться в особенностях и быстро устранить причину недуга:
- Атоническая форма заболевания возникает на фоне слабости мышц и неправильной перистальтике кишечника. Невозможно полностью исключить вероятность разрывов или травм. Эти проблемы хорошо знакомы женщинам, которым пришлось перенести кесарево сечение. Боль в животе может быть настолько сильной, что дополнительно фиксируется снижение аппетита, тошнота, рвота, метеоризм. Дефекация вызывает трудности у женщины. Она начинается с жестких каловых масс, а заканчивается поносом. Некоторым мамочкам пришлось пострадать и от кровяных выделений, которые были в стуле.
- Из-за увеличенного тонуса мышц возникает спастический запор. Перистальтика становится слишком сильной, поэтому женщина может заметить наличие сильных болей в боку. Ситуация усугубляется тошнотой, слабостью и полной утратой аппетита. При посещении туалета можно зафиксировать твердые и жесткие каловые массы. Такой запор достаточно часто возникает на фоне нестабильного эмоционального состояния, стресса или депрессии.
Мамочка, которая до родов страдала запорами, получит их обострение после появления малыша на свет. Ситуация возникает на фоне индивидуальных особенностей функционирования организма. Если каловым массам приходится долго проходить свой путь, то они становятся сухими и полностью обезвоженными.
При кормлении грудью устранить запор можно только в том случае, если комплексно подходить к решению проблемы. Приминать лекарственные препараты следует в крайнем случае. Перед этим необходимо сменить ритм жизни, питание и постараться избавиться от стресса.
Кисломолочные продукты используются для нормализации стула
Необходимость правильного питания
Продукты, которые ест женщина, влияют не только на ее организм, но и на развитие ребенка. Рекомендуется включить в свой рацион продукты с достаточным содержанием клетчатки. В таком случае удастся предупредить развитие запора.
В меню должны присутствовать:
- различные варианты каш и мюсли;
- положительное воздействие на организм оказывает черный вариант хлеба или отрубной батон;
- нормализация перистальтики происходит, если регулярно есть растительное масло;
- фрукты и овощи в сыром, запеченном виде не только обогащают организм полезными компонентами, но и помогают женщине восстановить стул после родов;
- натуральные кисломолочные продукты содержат лактобактерии, которые помогают вывести каловые массы из организма естественным путем.
В свой рацион следует включить узвар. В нем много витаминов, которые помогают улучшить функционирование кишечника.
Медикаментозный метод лечения
При выборе средства лечения необходимо помнить о том, что оно должно быть полностью безопасно для новорожденного. Именно поэтому покупать первый попавшийся аптечный состав не рекомендуется. Свой выбор следует остановить на тех препаратах, которые действуют в определенном месте и не всасываются в кровь.
Свой выбор допускается остановить на следующих препаратах:
- Сиропы, которые производятся на основе лактулозы. Большой популярностью в этой группе препаратов пользуется Дюфалак, Нормазе, Ромфалак и другие. В их состав входит уникальный действующий компонент – смесь фруктозы или дисахарида. В результате удалось получить полностью натуральный действенный состав, который способствует быстрому восстановлению стула. Слабительный эффект мягкий и напоминает полностью естественный процесс. Препарат обладает не только послабляющим, но и мочегонным эффектом. Он не всасывается в плазмы крови, поэтому впоследствии не может проникнуть в грудное молоко. Допускается использование препарата даже для лечения детей до года.
- Действенные препараты, в состав которых входит макрогола. Среди данных средств большой популярностью пользуются Форлакс, Фортранс, Транзипег. В состав каждого из них входит особый синтетический компонент – макрогол. Он уникален, поскольку имеет линейную формулу, поэтому легко впитывает влагу. Благодаря этому действенным компонентам удается добраться до толстого кишечника. Они легко стимулируют его перистальтику. Каловые массы быстро отходят, поскольку насыщаются недостающим объемом жидкости.
- Полностью безопасны, но все также эффективны препараты из сенны. К ним относятся Сенаде, Глаксенна и другие. В их состав входит лекарственное растение, которое растет в виде кустарника. В отечественной медицинской практике сенна используется уже достаточно давно. Препарат полностью растительный, поэтому разрешен к употреблению кормящими матерями. Перед лечением запоров необходимо получить консультацию по данному вопросу у своего лечащего врача. Препарат используется для раздражения стенок кишечника. Такой же процесс происходит в организме новорожденного. Не допустимо использовать препарат в течение долгого времени, поскольку увеличивается риск негативной реакции. Следует в точности соблюдать дозировку, ведь только в таком случае удастся предупредить негативный эффект. Врачи утверждают, что сенну можно использовать только в качестве скорой помощи при запоре. После однократного приема необходимо задуматься об устранении непосредственно самой причины запора.
Свечи в период кормления грудью используются реже, поскольку показали свою меньшую эффективность. Их действие производится только в нижней части толстого кишечника, а каловые массы имеют свойство накапливаться исключительно в верхнем отделе.
Физическая нагрузка
Для улучшения стула мамочке рекомендуется регулярно заниматься специальной гимнастикой. С помощью простых упражнений удастся в течение короткого времени вернуть тонус мышцам и восстановить правильную работу кишечника. К тому же такой процесс способствует быстрому сокращению матки.
Простые упражнения быстро приведут в тонус кишечник
Особый комплекс упражнений следует использовать и в целях профилактики:
- Женщина ложится на спину и прижимает колени к груди. После этого необходимо совершать серию вдохов и выдохов.
- Постепенно максимально надувать живот и задерживать его в таком положении, как можно дольше.
- Максимально выдыхается воздух из легких, и втягивается живот.
Упражнения оказывают только положительное воздействие на организм мамочки, поэтому их можно выполнять даже сразу после родов. Противопоказания существуют только в период после кесарева сечения и сильных разрывах.
Среди безопасных методов послабления кишечника используются только правильное питание и физическая активность. После родов запором страдают практически все женщины, поэтому важно заранее принять все необходимые меры для ликвидации проблемы. Мамочка должна уделять время и сама себе. В таком случае проблемы со здоровьем гарантированно не возникнут.